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Lカルニチン(脂肪燃焼)

Lカルニチン(脂肪燃焼)

Lカルニチン

L-カルニチンはアミノ酸の一種で体内の脂質をエネルギーに変換するのに欠かせない成分です。L-カルニチンは脂肪の燃焼を助けるサプリメントとして服用されています。L-カルニチンは、体の中でも合成されますが、、1日に作られる量はわずか20mg程度です。また体内で作られる量は、加齢とともに減少していきます。日本人の1日あたりの必要量は200 mgと考えられており、厚生労働省は1日あたりの摂取目安量を約1000mgと設定しています。

>>>Lカルニチン
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